Colaboradores do CESCAGE participam de trilha ecológica com aula de meditação

Na tarde de sexta-feira, 24 de setembro, colaboradores de diversos setores do CESCAGE participaram da primeira Trilha do (Auto)conhecimento, onde foram contemplados com atividades ao ar livre no ambiente de trabalho. A Trilha foi o piloto de uma série de dinâmicas que serão desenvolvidas com demais colaboradores, professores e alunos da faculdade.

As atividades tiveram início com uma aula de meditação, guiada pela professora convidada Rúbia Mendes, no deck do Bloco G do Campus Ecológico Olarias. Ela explicou sobre a importância do controle da respiração, não apenas no desenvolvimento da atividade, mas em vários aspectos do cotidiano.

Em seguida, o diretor-comandante do Colégio Vila Militar CESCAGE, Subtenente Luiz Suksdorf, guiou os colaboradores por uma trilha atrás do campus. Com trajeto de mais de 1 quilômetro, o caminho é todo feito em uma área preservada de Mata Atlântica.

Idealizadora da Trilha do (Auto)conhecimento, a Psicopedagoga do CESCAGE, Angela Maria Ferreira, explica a importância de atividades como esta no ambiente profissional: “O objetivo foi contribuir com a saúde física, mental e emocional dos nossos colaboradores, pois entendemos o quanto o contato com a natureza pode ser benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse e à ansiedade”.

A próxima atividade será voltada aos alunos do CESCAGE e do Colégio Vila Militar CESCAGE, que realizarão o plantio de árvores no campus, na terça-feira, 28 de setembro, a partir das 13h30.